Madrasser

Valg av madrass

Den perfekte madrassen skal hjelpe oss med å forbedre kvaliteten på søvnen vår. Ved å forbedre søvnkvaliteten vår får vi mer energi og overskudd i hverdagen.

Derfor er det utrolig viktig at vi sover på en madrass som hjelper til med å optimere kvaliteten på nattesøvnen vår mest mulig. Her har vi laget Norges beste og enkleste guide for valg av madrass, slik at du finner en som er perfekt for deg og dine behov.

Video av JYSK Norge

Hva er behovet ditt?

Det første du skal gjøre, er å finne ut av hva som er dine personlige behov. Hva skal sengen brukes til? Blir den for eksempel brukt som en sofa på et tenåringsrom, eller brukes den kun som en seng?

Hvis sengen brukes til mer enn å bare sove i, så skal du selvfølgelig tenke gjennom hvordan disse behovene kan dekkes best mulig. Det kan være en god idé å overveie en regulerbar seng hvis sengen brukes til å lese i eller se på TV fra.

Hvis du har problemer med vann i benene eller dårlig blodomløp, så er denne sengetypen også en opplagt mulighet som kan lindre disse plagene.

Ryggsøylens posisjon

Den måten ryggsøylen er plassert på når vi ligger i sengen, er en helt avgjørende faktor for kvaliteten av madrassen, og om den dekker den enkeltes individuelle behov.

Det er viktig at ryggsøylen er parallell med sengelinjen når du ligger på siden. Det er også viktig at du ikke kan føre hånden inn mellom korsryggen og madrassen når du ligger på ryggen, siden dette gir en usunn bøyning av korsryggen.

Madrassen skal derfor gi mulighet for at rompa kan synke ned i madrassen, og på den måten bule opp og gi støtte til korsryggen. For å undersøke dette i forbindelse med kjøp av madrassen, er det en god idé å ha med en venn eller et familiemedlem.

Mens du ligger i sengen skal sidemannen eller kvinnen vurdere posisjonen på ryggsøylen i de forskjellige liggeposisjonene. 

Få personen til å føre en hånd inn under korsryggen. Her er det viktig at det er motstand, slik at du sikrer god støtte til korsryggen. 

Korsryggen skal være i kontakt med underlaget. Hvis det ikke er noen kontakt, så er madrassen for hard.

Se deg selv i speilet

Se på deg selv. Har du brede hofter eller andre former, så kan du overveie en madrass med forskjellige komfortsoner.

Komfortsoner er laget for å gi en bedre komfort. På denne måten er madrassen oppdelt i soner hvor fastheten varierer avhengig av hvilken sone du søker. Hvis du har en fyldig bak, kan du med fordel gå etter en soneinndelt madrass som tar hensyn til det.

Samme madrass til menn og kvinner?

En av de aller hyppigste feilene i forbindelse med kjøp av madrasser, er når både mann og kvinne kjøper madrass sammen. Menn og kvinner har veldig sjeldent samme høyde, vekt og statur. 

Som regel veier menn mer enn kvinner, og derfor skal de som oftest ha en fastere madrass. Kvinner derimot, skal som oftest ha en soneinndelt madrass som tilgodeser de kvinnelige formene deres.

Madrassens alder

Noen tror at en madrass kan vare en menneskealder. Det er ikke riktig! Avhengig av kvaliteten på madrassen, så holder den i gjennomsnitt i 10 år før den bør skiftes ut. Etter mange års bruk kan madrassen ikke lenger klare å yte maksimalt, siden materialene blir slitt.

Overmadrasser holder som regel langt fra like så lenge som den alminnelige madrassen. Det primære materialet i en overmadrass er skum, og dette materialet blir fortere nedbrutt en madrassens. 

Som utgangspunkt holder en overmadrass kun halvparten så lenge som den alminnelige madrassen, noe som betyr at gjennomsnittslevealderen for denne madrassen er nede på 5 år.

Din egen alder

I og med at vi alle blir eldre med tiden, så endre behovene våre seg også. Det samme gjelder kroppen vår. Kroppsvekten økes gjerne, og formene endres markant med alderen.

Derfor er det viktig at disse forandringene tas med i betraktningene hver gang man kjøper en ny madrass. Hvis du for 10 år siden kjøpte en madrass med en bestemt soneinndeling, så er det slettes ikke sikkert at du skal ha den samme madrassen igjen. Tvert imot.

Vær ærlig mot deg selv når du kjøper ny madrass

Har hoftene dine blitt litt bredere eller rompa litt større, så er du nødt til å være ærlig mot deg selv og ekspedienten som hjelper deg med å finne den optimale madrassen for deg.

Hvis du gir feil informasjon angående vekt og høyde, så risikere du å få feil rådgivning – noe som igjen kan ende med at du kommer hjem med helt feil madrass som overhodet ikke hjelper på søvnkvaliteten i det hele tatt – kanskje snarere tvert imot.

Les madrass test

Det kan være en god idé å starte med å lese forskjellige madrass tests, og se hvilke som blir valgt som beste madrass i testen. Dette kan være et godt utgangspunkt for letingen, og du får lest om både hva som kjennetegner de forskjellige typene, og hva som gjør de så gode.

Test av madrasser

• Denne madrassen egner seg best til sex – TV2.no
• Madrassguide – Sovbedre.com
• Test av madrasser – nrk.no
• Tester av madrasser – test.se

Bruk test av madrasser til å frasortere de dårlige

Madrasser kommer i mange forskjellige modeller, varianter og størrelser, og det er viktig at du har en klar mening om hva du leter etter. På den måten blir det enklere for deg å sortere fra de uinteressante modellene, og du kan lettere fokusere på de som er aktuelle.

Husk bare på, at vi alle er forskjellige, så det som er bra for naboen din behøver ikke å være bra for deg. Man må for all del unngå at andre kjøper en madrass for seg. Det er tross alt din kropp som skal ligge på madrassen i utallige timer, så det er viktig at den er perfekt for deg, og gir deg den støtten og komforten du skal ha.

Les også: Forleng levetiden med en madrassbeskytter