Det å slappe av med spill før man skal legge seg er noe mange velger å gjøre, og enten man gamer på nett med vennene sine eller koser seg med på betting sidor. Under skal du få de tre beste grunnene til å kose deg med denne interessen.

Det å gi seg selv muligheten til å koble av og kose seg med noe som gjør at man kan glemme den masete hverdagen litt er veldig bra. Det finnes mange betting sidor du kan velge mellom og en av dem er https://rabona.com/no/, og er en av de sidene der du kan delta i betting på en aktiv og spennende måte som kan gjøre hverdagen litt mer spennende.

01 Det gir deg et avbrekk fra hverdagen

Det er mange gode grunner til at det å kose seg litt med for eksempel spill eller serien før man legger seg kan bidra til litt bedre livskvalitet, og det at det gir deg et lite avbrekk fra hverdagen er virkelig en av dem. Mange bruker nemlig mange timer hver dag på jobb og andre typer forpliktelser, så det å kunne ha litt tid for seg selv, der man gjør det man har aller mest lyst til, gjør at man får det lille avbrekket fra hverdagen man føler at man har behov for, sånn at man kan bli klar til enda en krevende dag.

02 Det hjelper deg å koble av

Mange av oss sliter med å slippe tanker om jobb og andre praktiske ting vi må huske å gjøre, og det å spille på betting sidor før man legger seg, kan være en god måte å få tankene over på noe annet. Det å avbryte disse tankene med noe man virkelig liker å drive med i stedet for, kan hjelpe deg med å unngå å ligge og gruble når tiden for at du skal legge deg kommer snikende. Det er selvsagt sant at det å ligge på skjerm før man legger seg kanskje ikke er det beste man kan gjøre, men det er bedre enn å bli liggende våken fordi man grubler på alt mulig.

03 Det hjelper deg å utvikle interessene dine

Det er mange som bare tenker på pengespill når de hører uttrykket betting sidor, men dette er faktisk langt fra sannheten. Betting i seg selv oppstod nemlig som en reaksjon på en intens interesse i sporten, og ga en ny mulighet for å bli bokstavelig talt enda mer investert i utfallet. Så det å kose seg med en kamp før man legger seg, som man i tillegg har brukt en betting side til å passivt delta i, kan gi deg en helt annen følelse av å være med og delta.

Stress er en av de mest normale grunnene til at man sliter med søvnen. Stress fører til at det er vanskeligere å falle i søvn og at søvnkvaliteten blir dårligere. Det er derfor viktig at man klarer å legge fra seg jobb, skole eller tanker som gjør at man stresser før man legger seg. Vi skal derfor gi deg noen gode tips til hvordan du kan legge fra deg stresset før du legger deg.

Det er ikke sikkert at alle tipsene fungerer like godt for alle, men kanskje kan et eller flere av disse tipsene gjør at du sover bedre – også i stressende perioder i livet. La oss ta en titt på tipsene.

Planlegg morgendagen 

Ofte handler stresset man føler på om kvelden om de oppgavene man må rekke å gjøre i morgen. Kjøp t-skjorter med logo på Axon profil, bestem hvilken logo som skal brukes, ring tilbake kunde. Det kan være mye som står på timeplanen. Vi anbefaler derfor at du lager en liste over tingene du skal rekke dagen etterpå. Kanskje kan listen til og med rangeres etter hva som skal gjøres når, slik at du får skikkelig overblikk over hvordan dagen i morgen blir. Da kan du legge deg med god samvittighet og være sikkert på at du kommer til å rekke alt du skal dagen etterpå.

Gjør det du kan før du legger deg 

Om det er mye å gjøre på jobb eller studiet så er det en god ide å prøve å få så mye som mulig gjort før du legger deg. Da kan du legge deg med en god følelse og samtidig så trenger du ikke å stresse like mye over alt du skal rekke dagen etterpå. Kanskje har du ansvar for gaveposer til en kundegruppe på et seminar. Bestill det du trenger hos Axon profil før du legger deg så vet du at det er gjort. Her finner du alt du trenger til en super gavepose: penner, powerbank, kopp, klistremerker, t-skjorter, nøkkelringer og masse mer.

Legg fra deg jobb en time før leggetid

Det å legge fra seg jobb eller skole en time før man legger seg kan også være med på å redusere stresset du føler når du skal legge deg. På den måten har du fått tid til å tenke på noe annet og roe ned tankene litt den siste timen før du legger deg.

Urinretensjon betyr manglende evne til å tømme blæren. Det kan skyldes en blokkering i urinveiene eller en svak blæremuskel. Det kan imidlertid også skyldes forskjellige sykdommer og skader i sentralnervesystemet, f.eks. multippel sklerose eller ryggmargsskader som forstyrrer signalene mellom hjernen og blæren, og forårsaker funksjonsfeil i urinsystemet.

I Norge er det relativt mange som lider av urinretensjon. Derfor, hvis du opplever fullstendig opphør av vannlating, er det viktig at du kontakter legen din. Heldigvis er det hjelp å få slik at du kan håndtere vannlatingsproblemene dine på best mulig måte, og få tilbake kontrollen over blæren og hverdagen.

Hvem kan bli påvirket av urinretensjon?

Urinretensjon kan forekomme hos både menn og kvinner. Tilstanden er imidlertid mest vanlig hos menn. Tilstanden kan være enten midlertidig eller kronisk.

Urinretensjon kan medfølge flere plagsomme symptomer som:

• Pressende trang til å tisse – men med svak urinstråle
• Hyppig vannlatingstrang – men med svak urinstrøm
• Hyppig trang til å urinere
• Urinveisinfeksjon
• Oppblåst mage
• Smerte eller ubehag
• Drypp av urin

Urinretensjon kan også oppstå hvis noe tetter til urinrøret. Det kan f.eks. være forstørret prostata, prostatakreft eller blødninger i urinveiene som hindrer normal vannlating.

Årsaken kan også være nerveskader og sykdommer, inkludert multippel sklerose, ryggmargsskader eller ryggmargsbrokk. Slike nerveskader kan føre til at signalene mellom hjernen og blæren blir forstyrret, noe som kan føre til vannlatingsproblemer.

Behandling av urinretensjon avhenger av årsaken til problemet. Men heldigvis finnes gode behandlingstilbud og produkter på markedet slik at urinretensjon ikke blir en begrensning i hverdagen din.

Hvordan håndteres dine vannlatingsproblemer

Selv om det kan være skummelt og overveldende å plutselig oppleve vannlatingsstopp, finnes det gode behandlingstilbud som kan hjelpe deg tilbake til en trygg og sikker hverdag. Ikke nøl med å kontakte legen din.

Urinretensjon vil typisk behandles med kateter og kateterisering. Hvilket kateter som er den riktige løsningen for deg avhenger av tilstanden din. Det finnes flere produkter, blant annet engangskateter, som gjør det mulig å finne en løsning som passer akkurat deg, slik at det blir enklest mulig for deg å tømme blæren.

Det gir deg friheten tilbake i hverdagen, da du med engangskateter kan tømme blæren regelmessig. I dag er der flere innovative produkter på markedet som er spesielt utviklet for å gjøre kateteriseringen så praktisk og enkel som mulig.

Coloplast har bidratt til utviklingen av innovative kateter for både menn og kvinner. De var først ute med å introdusere kateter som er helt klare til bruk, de første kompakte katetrene, og de første kompakte katetrene med integrert urinpose.

SpeediCath Compact kateter for menn

SpeediCath Compact katetrene er et av de mest kompakte katetrene på markedet. Takket være et spesielt teleskopdesign tar kateteret mindre enn halvparten så stor plass som et standard kateter for menn.

Derfor, hvis du som mann lider av urinretensjon, er disse katetrene enkle å oppbevare og ta med når du er på jobb eller deltar i sosiale aktiviteter eller idrett. Kateteret kan innføres uten å berøre den overflatebehandlede delen. Dette gir deg en hygienisk og enkel løsning som du kan bruke uansett hvor du er.

SpeediCath Compact Eve for kvinner

SpeediCath Compact Eve er et av Coloplasts nyeste kateter for kvinner. Det kompakte og diskré kateteret er helt klart til bruk, og designet har satt nye standarder for diskresjon og brukervennlighet.